√100以上 飛び魚 すり身 レシピ 133274-飛び魚 すり身 レシピ
トビウオのつけあげ 弁当 かごっまおごじょ 西ひろみ のお気楽日記 上品なトビウオの味を生かした、和風味のハンバーグ。豆腐をつなぎにすることで、さらにさっぱりと味わえます。 旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい! 旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい! カロリー: 塩 分: 時 間: トビウオのトビウオは3枚におろし、すり身にする。 すり鉢に1の魚とAを加え、さらによくすりまぜる。 鍋にだし汁を入れ、沸騰したら2を落とし入れる。 (2分から3分で中まで火が通ります) 器に3を盛り、長ネギ、みょうがの千切り等をちらす。 (八丈島郷土料理を 飛び魚 すり身 レシピ